簡単タマネギソースを作って❤豚しゃぶ風サラダ♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
余り身体を冷やさない、栄養価の高いサラダです♪使った肉は、手の平の半分くらいの大きさです❤・・❤1人1食50gでも肉はOKなようです(成人)←料理教室で学習
みんながつくった数 2

材料(約2人分)

ブロッコリー
5房位
茹で水
ブロコ茎が完全に被る位
国産豚こま肉
110g位
ブロッコリースーパースプラウト
ひとつかみ
ミニトマト
1つ
*以下、タマネギソース
☆ポン酢
40cc
☆タマネギ
16分の1個位

作り方

  1. 1
    鍋にブロコと水を入れ、強火で点火(茎が下になるように並べる)。沸騰後は中火。
  2. 2
    タマネギを摩り下ろして、ポン酢と混ぜる。

    *タマネギ8分の1個(クシ型)を手にして、半分を摩り下ろすと早い。
  3. 3
    トマトを縦半分に切る。
  4. 4
    肉を1切れずつ、1.の湯の中で菜箸で挟んでザッと色を変える。都度、アクをすくう(コツ欄を参照)。

    *途中、ブロコに火が通ったら引き上げる。
  5. 5
    サンプルを参考に材料を並べ、ソースをかける(ブロコはザル等にあげるのみで、水に晒さない)。

おいしくなるコツ

ここでは1つ鍋ですが、ブロコに肉の臭みが付かないよう、面倒でなければ別鍋で。

きっかけ

作っていて楽しい1品です。

公開日:2021/01/21

関連情報

カテゴリ
お肉を使ったサラダ簡単おもてなし料理簡単おつまみ玉ねぎドレッシング豚しゃぶ・冷しゃぶサラダ
関連キーワード
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料理名
簡単タマネギソースを作って❤豚しゃぶ風サラダ♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2022/12/05 18:53
美味しかったです! ありがとうございました。
まあむt
トッピングも有難う♪個人的意見として(いや、脳科学的にそうらしいw)、見た目もご飯や栄養吸収に関係してくる↑このタレ、他の料理でも活用してね♡ラヴュ❤・・❤
2021/02/27 13:42
玉ねぎをすりおろす一手間でとってもおいしくなりますね♪たんぱく質も取れて、嬉しいです☆
さこ☆
一番乗り、おめでとう~!サンプルより美味しそう↑このシンプルソースはお勧め♪気に入って貰えて嬉しい~!血液サラサラ♪明日28日、お菓子がpickup♪感謝❤

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