おからクッキー☆黒ごま入り レシピ・作り方

おからクッキー☆黒ごま入り
  • 約30分
  • 100円以下
rinrin☆
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ダイエットおやつにおすすめです!
お腹で膨らむのでたっぷりの水分と一緒にお召し上がりください!

材料(4人分)

  • ◆おからパウダー 30g
  • ◆薄力粉 65g
  • ◆きび砂糖 大さじ4
  • ◆黒ごま 大さじ2
  • ◆塩 ひとつまみ
  • オリーブオイル 大さじ4
  • 豆乳 大さじ2

作り方

  1. 1 ポリ袋やジップロックに◆を全て入れ、袋の口を閉じよくふり混ぜる。
  2. 2 オリーブオイルと豆乳を入れて、よく揉み、ひとかたまりにする。
    10分ほど寝かせると油がなじんでのばしやすくなります。
  3. 3 5mm程の薄さに伸ばして好きな形に成形する。180℃のオーブンで10〜12分程焼く。粗熱が取れたら完成!

きっかけ

ダイエットしたいけど、おやつは食べたい!!ということで罪悪感の少ないおやつを作りました。

おいしくなるコツ

黒ごまをたっぷり入れると風味が良くなり美味しいですよ!

  • レシピID:1650015495
  • 公開日:2020/09/07
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