5分！？大盛り❤ブロッコリーのダイエット親子丼♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水を小鍋に入れ、強火で点火。ブロッコリーを食べ易く切って入れ、茹でる。およそ茹で上がったら、ダシを加える。沸騰したら、溶き卵を加える。卵が好みになったら、スプラウトを加える。

2. 2

   ★卵に火を通す際、鍋に蓋をすると早いです。

3. 3

   器に、ご飯をよそって、１．をかける。
   
   ★ツユは、ほぼ残っていませんので、鍋ごとあけられます。