ノンオイル!おつまみにも❤あおさ粉でカボチャ焼き♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
この七味は、カップ麺に付いていた小袋です♪油は、使用しても作れます❤・・❤
みんながつくった数 7

材料(約2人分)

カボチャ
8分の1個位
あおさ粉
大匙1弱
塩胡椒(挽き立てが美味しい)
少々
七味唐辛子
少々

作り方

  1. 1
    カボチャを長さ半分にして、薄くスライスし、フライパンに並べる。あおさ粉と塩胡椒をかける。強火で蓋をして点火。フライパンが熱くなったら(音で分かる)中火。
  2. 2
    焼き色が付いたら裏返し、弱火にしてあおさ粉と塩胡椒をかける。

    ★この間に裏面も焼き色が付いています。
  3. 3
    皿に移し、七味唐辛子をかける。

おいしくなるコツ

もっと早く作れるのですが、カボチャがかたくて時間がかかりました、、、。

きっかけ

あおさ粉を主にトッピングに使っていたのを、友人がカボチャとも合うと教えてくれたので、ノンオイルで七味を加えて作りました。

公開日:2019/12/23

関連情報

カテゴリ
かぼちゃフライパンだけでおつまみ食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず油を使わない
関連キーワード
ノンオイルおもてなしつまみカボチャ早い 簡単安いヘルシーあおさ粉七味唐辛子エコ シンプル焼き物ダイエット低カロリー夜食 弁当ソテーおやつ代わり緑黄色野菜彩り綺麗
料理名
ノンオイル!おつまみにも❤あおさ粉でカボチャ焼き♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 5 件)

2021/03/12 23:31
ノンオイル❤ほくほく美味しかった❤あおさ粉も躰にいいよね。このカボチャしっとり甘くて当たり❤今回はWレポだよ。もちろんポチッと❤
結后
そう、なにげにさりげな海苔のミネラル♪肩を負傷したままで、予想通り、整形外科も何もしてくれないw自己免疫力が私達にはある❤・・❤ポチ&連レポ有難う~!670❤
2020/09/12 22:02
こんばんは☆かぼちゃそのまま素焼きも美味しいですが七味と青さで風味豊かになっておつまみになりますね!美味しくて家族にも大好評でした♡ごちそうさまです♪♪
ここなっつん
おお!見た目も麗しい♪そうか、レシピのコンセプト?を把握して作ってくれたせいか❤・・❤嬉しいな~!家族に大好評とな!?更に嬉しい♪私もウケるレポするネ!感謝❤

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