親子！？簡単❤ブロッコリー茎のホットサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 パン１枚片面にマヨを塗る。オーブントースターで２分程度あたためる。
- 2 ブロコ茎を輪切りして、被る程度の水（分量外）で茹でる。１．に並べる。スプラウトを散らす。縦半分に切ったトマトを飾る。
-
3
塩を全体に振る。もう１枚で蓋をする。
★お好みにカットしても♪
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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