トマト缶でノンオイル❤蒸し野菜♪（オレガノ他） レシピ・作り方
材料（約２人分）
作り方
- 1 ■を混ぜて、フライパンに入れる。
- 2 切れた野菜から１．に並べる。キャベツは半分程度に切って重ねたまま。タマネギは、そのまま。ピーマンとエリンギは縦半分。ハムは重ねたまま十字にカットして所々に置く。
- 3 蓋をして強火で点火。トマトがブクブクする程度にキープ。タマネギに火が通ったら完成。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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