にんにく醤油で❤やりイカの炒飯♪（あおさ粉ほか）レシピ・作り方

Name: にんにく醤油で❤やりイカの炒飯♪（あおさ粉ほか）
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ■炒め用油 大匙１位; ■冷凍コーン ひと握り; やりイカ １パイ; 温かいご飯 １膳; あおさ粉 大匙半位; にんにく醤油 大匙１位; あれば、紅生姜 少々

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約10分
300円前後

ジョン・リーバス

お魚食べてネ！のイカ版です❤・・❤やりイカは扱い易いです♪（サンプルは発芽ご飯です）

材料（１人分）

■炒め用油: 大匙１位

■冷凍コーン: ひと握り

やりイカ: １パイ

温かいご飯: １膳

あおさ粉: 大匙半位

にんにく醤油: 大匙１位

あれば、紅生姜: 少々

作り方

1

フライパン中火で■を入れる。やりイカを輪切りや短冊に切って加える。香りがした頃、ご飯を加えて混ぜる。あおさを混ぜる。火を止めて、にんにく醤油で味付け。皿に移して紅生姜をトッピング。
2

★イカの顔回りは捨てましたが、足は使いました。
★イカの水気は、キッチンペーパーでザッと拭きました。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

イカは、奥まで指を入れて、静かに引っ張るとワタまで出ます。骨を取りますが、切ってからでも取れます。頭は小さいので輪切り、胴体は輪切りを２つに切りました。

きっかけ

魚系のチャーハンに、練り物を利用する事が多いので、イカを使いました。

公開日：2017/12/30

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪