ヘルシー❤もやし＆オクラ＆明太子のお好み焼き♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ボウル等で■を混ぜる。オクラのヘタを切り落とし、小口切りして加える。もやしを加える。明太子を、ほぐして加える。
- 2 フライパン中火で油を広げ、１．半量の両面を焼く。残り半量も同様に焼く。
- 3 皿に乗せて、☆をトッピングして出来上がり。
- 4 ＊明太子をほぐす際、もやしになすりつけるようにすると良く混ざります。具を混ぜる作業全体、手で行うと早いです。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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