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5分❤ガーリックライスな温め炒飯♪(にんにく醤油) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
オリーブ油を使ってヘルシー❤・・❤蛋白質は卵で♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

温かいご飯
1膳
にんにく
2欠片
生姜
1欠片
ネギ
25cm位
1個
オリーブ油
大匙1
にんにく醤油
大匙1
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作り方

  1. 1
    フライパン強火で油を入れる。ニンニクをスライスして加える。生姜は千切り、ネギは小口切りして加える。火をやや弱め、卵を割り入れる。黄身を潰すように広げてご飯を加える。
  2. 2
    ご飯の混ぜ終わりが炒め終わりなので、火を止めてニンニク醤油で味付けして出来上がり。
  3. 3
    ★これでもパンチが足りなく感じたら、胡椒を振ります(分量外)。

おいしくなるコツ

早く作る為に、ご飯は温かいご飯を使って、お米を潰さないように混ぜるだけにしています。

きっかけ

簡単で身体を温めそうな炒飯を作りました。

公開日:2015/11/16

関連情報

カテゴリ
その他のチャーハンお疲れ気味の方昼食の献立(昼ごはん)5分以内の簡単料理100円以下の節約料理
関連キーワード
5分ガーリックライス卵炒飯チャーハン簡単 早いおつまみ安いネギ生姜しょうがヘルシー 身体を温めるオリーブ油ダイエット香味野菜 低カロリーにんにく醤油彩り綺麗ランチ夜食
料理名
5分❤ガーリックライスな温め炒飯♪(にんにく醤油)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね!が(喜) アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります~食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup!

つくったよレポート( 1 件)

2017/04/17 17:18
〆ごはんにいただきましたー(〃艸〃)とっても美味しかったです!
ボンド子
一番乗り、おめでとう!う~ん、香りが漂って来そう♪〆ごはんにイイよね❤・・❤最近「5分」で検索すると色々出るヨw私もまたお邪魔するネ!レポ感謝♪ラヴュ❤

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