まな板なし！５分❤カルシウムな炒飯♪（桜エビ他）レシピ・作り方

Name: まな板なし！５分❤カルシウムな炒飯♪（桜エビ他）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 温かいご飯 １膳; 桜エビ、ちりめんじゃこ 各、ひとつかみ; 小松菜 ６本位; にんにく醤油 大匙１弱; 炒め用油 大匙１位

アプリをダウンロードする

5分以内
300円前後

ジョン・リーバス

にんにく醤油で一気に味付け❤・・❤小松菜は手で千切るので早いです♪

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

温かいご飯: １膳

桜エビ、ちりめんじゃこ: 各、ひとつかみ

小松菜: ６本位

にんにく醤油: 大匙１弱

炒め用油: 大匙１位

作り方

1

フライパン強めの火で、油、エビ、ジャコを入れる。香りが立ったら、ご飯を加えて軽く混ぜる。小松菜を２，３ｃｍ程度に千切って加え、にんにく醤油をかけて全体を混ぜて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

火が強めなので、混ぜるだけで上手く行きます。普段も、チャーハンのご飯は潰れないように「切るように炒める」事はしないで「混ぜるだけ」にしています。

きっかけ

カルシウムたっぷりで素早く出来るチャーハンを作りました。

公開日：2015/09/25

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪