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鷹の爪1本&バター1カケ❤根菜の煮物♪(人参ほか) レシピ・作り方
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約15分
100円以下
ジョン・リーバス
肉なしで煮込まなくても美味しいので、野菜を多く摂りたい時や減塩の方にもお勧めです❤・・❤ジャガイモが皮付きですと、身体に良い気もして手間もなしです♪
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
鷹の爪
1本
バター
1欠片
炒め用油
大匙1
タマネギ
半分
人参
半分
じゃがいも
2個
水
200cc
*和風だし
小匙2位
*醤油
20cc
*みりん
20cc
板状糸青海苔(他の海苔でも♪)
1×2cm位
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作り方
1
鍋にバターと油を入れる。鷹の爪のヘタ部分を調理バサミで切り落とし種も捨てる。辛くて平気な場合は種も使います。小口切りで鍋に入れる。
2
野菜を切って1.に入れる。タマネギはザク切り、人参は乱切り、ジャガ芋は一口大。人参、ジャガ芋は皮付きで大丈夫です。強火でタマネギがバラバラになるまで炒める。
3
水を加えて蓋をして沸騰後弱火にする。ジャガ芋に、やや箸など通るようになったら*を加えて柔らかくなるまで煮る。
4
器に移し、青海苔をかけて出来上がり。鷹の爪が2,3見えるように盛り付けるとサマになります。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味はしっかりしていますが、更に濃い味で食べたい場合は蓋をしたまま余熱で放置します。
きっかけ
健康管理の一環で肉を外したい時に、肉ジャガ風に煮物を作ります。
公開日:2015/02/08
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関連情報
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お肉を使わない
関連キーワード
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料理名
鷹の爪1本&バター1カケ❤根菜の煮物♪(人参ほか)
このレシピを作ったユーザ
ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪
つくったよレポート(
1
件)
2018/05/18 19:46
お返事見て嬉しー!パワーチャージしたのね❤ちょい違うけど有る物で炊飯器で作ったよ♪バター1かけイイねこれ!鼠達もガツガツ❤ここだけでは書ききれ無いのでコメに~❤
小太郎1212
一番乗り、おめでとう!バターの件、記憶力スゴいw盛り付けが綺麗♪聞いてますかって(爆)。血液3本取られた、、、転倒して捻挫して❤・・❤平気サ!コメ&レポ感謝❤
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