食物繊維たっぷり！小豆と皮付き果物でヨーグルト♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ジョン・リーバス
ダイエットの為にも、お腹の調子を整えるようにしています♪今回のレシピは、どれも効果的だと感じていて、果物の皮も栄養たっぷりらしいです❤・・❤
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- りんご 小８分の１個
- 洋ナシ（他の果物でも！） ８分の１個
- 黄な粉 ひとつまみ
- 小豆の砂糖煮（餡子でも！） 大匙２
- ↑ 早く煮る方法で作りました♪
- ＩＤ：１６５０００６２５９
作り方
- 1 器にヨーグルトを入れる。
- 2 果物をクシ型に半分に切って、更に長さが半分になるように切り器の周囲に並べる。色が交互になるようにすると綺麗です。
- 3 中央に小豆を乗せ、更に中央に黄な粉を乗せたら完成。小豆が沢山見えている方が映えます。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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アルプスの乙女2015/10/06 12:29
ジョン・リーバス さん
今日は～♪
洋ナシ→豊水梨で皮なしです。
餡子にも合うんですね♪異色コンビで美味しかったです♪ご馳走さまでした(*^_^*) -
momotarou12342014/11/01 23:17
皮付き冷凍巨峰で＾＾デザートに美味しく頂きました♪
ご馳走様でした～ -
Polaris362014/10/29 17:23
違う違う間違えた こちらがホンモノどうしょう〜あわあわ 慌ててしまった〜まぁポイントは入らないけど 削除しといて〜うわ〜恥ずかしい〜小豆味無しだけど美味だったよ
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