ヘルシーなコクと爽やかさ♪アボカドトースト+トマト レシピ・作り方

ヘルシーなコクと爽やかさ♪アボカドトースト+トマト
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
アボカドを細かくしないので早いです。色も綺麗な、お腹満足ヘルシー爽やかトーストです。

材料(1人分)

  • 冷凍食パン(冷凍でなくても!) 1枚
  • アボカド 4分の1個
  • プチトマト 1個
  • マーガリン 小匙1位
  • マヨネーズ 大匙半位
  • こしょう 少々
  • かぼす(レモン汁でも!) 大匙1位
  • ピザ用チーズ 大匙1位

作り方

  1. 1 パンに、マーガリンを塗る。次にマヨを塗る。コショウを振る。アボカドを、クシ型に半分に切って乗せる。アボカド中心に、かぼすを塗る。トマトを、4つに縦クシ型に切って乗せる。
  2. 2 かぼすは、トマトを乗せる前の方が作業しやすいです。チーズを全体に乗せたら、オーブントースターで2分程度こんがり焼いて完成。

きっかけ

アボカドとパンが合うので、早く美味しく食べられるように作ってみました。

おいしくなるコツ

チーズが多いと、カロリーが多くなり、赤と緑が隠れてしまいます。物足りない味だと感じたら、塩か砂糖を少しかけてみると変化します。

  • レシピID:1650005883
  • 公開日:2014/04/16
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カテゴリ
食パンアボカド昼食の献立(昼ごはん)朝食の献立(朝ごはん)5分以内の簡単料理
関連キーワード
レモン アボカドディップより早いトースト 時短 ヘルシー 美肌 朝食 ランチ 夜食 プチトマト 爽やか 彩りキレイ おやつ かぼす ピザチーズ マヨネーズ 減塩
料理名
ヘルシーなコクと爽やかさ♪アボカドトースト+トマト
ジョン・リーバス
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つくったよレポート(3件)

  • 結后
    結后
    2016/08/01 17:57
    ヘルシーなコクと爽やかさ♪アボカドトースト+トマト
    アボカドとトマト、チーズが美味しい♪ヘルシーで夏っぽいトーストだね(^-^)❤ご馳走さまでした❤
  • ぽよっちぷーちゃん
    ぽよっちぷーちゃん
    2016/06/07 09:01
    ヘルシーなコクと爽やかさ♪アボカドトースト+トマト
    ジョンさん、おはようございます♪
    今日の気分はベジタリアン!ということでこちらのレシピをチョイス!
    アボカドにかけたレモン汁がさっぱり旨旨でした(#^.^#)♪
  • mimi2395
    mimi2395
    2014/04/20 13:07
    ヘルシーなコクと爽やかさ♪アボカドトースト+トマト
    トマトとマヨネーズが ぴったし 美味しかったです ありがとうございました

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