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シラタキ麺　和風味 レシピ・作り方

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to.-.moto
ダイエットメニュー♪和風だしで味付けして
低カロリーしらたきで麺風～（*^▽^*）

材料（1人分）

しらたき
220g
だし汁
150cc
麺つゆ
大さじ1
しいたけ
1個
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作り方

  1. 1
    しらたきは水洗いして
    ザルに水切りしておく。
    フライパン中火に
    だし汁・麺つゆとしらだし・しいたけを入れ
    グツグツ3分ほど。
  2. 2
    フライパンのまま夕食に上るまで3時間ほど放置しました。
    しっかりダシが染みます♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中なのでしらたきでカロリーダウン麺♪食べたくて作りました。

公開日：2012/10/26
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カテゴリ
しらたき

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