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簡単！油を使わないカロリーオフのハンバーグレシピ・作り方

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約30分
300円前後

とにかくｗ手抜きレシピ！！！
味は高評価でした(/・ω・)/

みんながつくった数 1件

材料（５～人分）

トリ胸ひき肉: ２００グラム

木綿豆腐: １丁

ひじきの煮物: ５０グラム

めんつゆ: １００ｃｃ

砂糖: 大さじ２

水溶き片栗粉: 適量

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作り方

1

トリヒキ肉、木綿豆腐、ひじきの煮物をボウルで混ぜ合わせる
2

トースターの天板のホイルを敷き形成した種を乗せる
3

タイマーを１５にセットして、焼いてる間に、あんかけを作る

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

フライパンで焼いてないので、焦げ目は付きません、１５分にセットしましたが、お好みで時間調節してみたり、トースターがなければレンジでもできると思います

きっかけ

テレビで豆腐ハンバーグをみておいしそうだったので、自分流にアレンジして作りました

公開日：2011/08/31

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関連情報

カテゴリ: その他のひき肉

料理名: 豆腐ハンバーグ

このレシピを作ったユーザ

rumi_x3mama 食べ盛りの小学生の女の子3人のﾏﾏですので、基本的に量が多いのがほとんどです　ヽ( ゜ 3゜)ノ毎日晩酌するﾀﾞﾝﾅ様のおつまみもあります！！！

つくったよレポート（ 1 件）

2011/09/04 21:30

ヘルシーで栄養満点！最高です(*´∀｀*)

かよたく♪

わぁ～い記念すべき私の初レポありがとうございます(/・ω・)/

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