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ブロッコリー ツナ たまご (ごま油ポン酢和え) レシピ・作り方

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あもか(5/16〜レポ返お休み)
ヘルシー美味しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
みんながつくった数 6

材料(2人分)

ブロッコリー
小房10つくらい
ツナ缶
1缶
ゆでたまご
1個
ごま油
少々
ポン酢
少々
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房で切り分けておく。沸騰したお湯でお好みの硬さになるまで茹でる。(私は3、4分ほど茹でてます。)茹でたら水気を切っておく。
  2. 2
    ゆでたまごは軽く潰しておく。
  3. 3
    1、2、ツナ缶を混ぜ合わせる。ごま油、ポン酢、塩胡椒で味をみながら混ぜ合わせる。

きっかけ

ダイエット中に作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶マヨネーズなど入れたいところですが、ごま油ポン酢で!✨

公開日:2024/06/30

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーポン酢ごま油ゆで卵ツナ缶

このレシピを作ったユーザ

あもか(5/16〜レポ返お休み) 【レポ返】 5月16日〜レポ返はしばらくお休みしますm(_ _)m 多忙のためレポ返お休みします(><) また再開しましたら宜しくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【その他】 たまったレポを時間がある時に出しています(*´꒳`*)宜しくお願いします✨ レポ返くださる方いつもありがとうございます♡是非リピートさせてください(๑ᴖ◡ᴖ๑)♩

つくったよレポート( 4 件)

2024/07/06 09:42
簡単に美味しく作れました。ご馳走様でした!素敵なレシピありがとうございました(*^^*)
kaede*
おはようございます✨いつもレポ返ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
2024/07/04 13:00
こんにちは〜パンに乗せて美味しくいただきました♪レシピありがとうございます^_^
hamupi-ti-zu

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