アプリで広告非表示を体験しよう

ブロッコリー ツナ たまご (ごま油ポン酢和え) レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あもか (5/16〜レポ返お休みします)
ヘルシー美味しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
みんながつくった数 4

材料(2人分)

ブロッコリー
小房10つくらい
ツナ缶
1缶
ゆでたまご
1個
ごま油
少々
ポン酢
少々
塩胡椒
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房で切り分けておく。沸騰したお湯でお好みの硬さになるまで茹でる。(私は3、4分ほど茹でてます。)茹でたら水気を切っておく。
  2. 2
    ゆでたまごは軽く潰しておく。
  3. 3
    1、2、ツナ缶を混ぜ合わせる。ごま油、ポン酢、塩胡椒で味をみながら混ぜ合わせる。

きっかけ

ダイエット中に作りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶マヨネーズなど入れたいところですが、ごま油ポン酢で!✨

公開日:2024/06/30

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーポン酢ごま油ゆで卵ツナ缶

このレシピを作ったユーザ

あもか (5/16〜レポ返お休みします) 【レポ返】 5月16日〜レポ返はしばらくお休みしますm(_ _)m 多忙のためレポ返お休みします(><) また再開しましたら宜しくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【その他】 たまったレポを時間がある時に出しています(*´꒳`*)宜しくお願いします✨ レポ返くださる方いつもありがとうございます♡是非リピートさせてください(๑ᴖ◡ᴖ๑)♩

つくったよレポート( 3 件)

2024/07/04 13:00
こんにちは〜パンに乗せて美味しくいただきました♪レシピありがとうございます^_^
hamupi-ti-zu
2024/07/03 22:40
あもかさん♪夕方も素敵なレポありがとうございました♪3つおかえししますねෆ˚*カロリーオフ✧˖°良いですネ( ◕‿ ‹๑)‎♪
sweet sweet ♡

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする