炊飯器でダイエットレシピ!トマトとツナのリゾット レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 洗った米を炊飯釜に入れ、水を2合のメモリに合わせて入れる。
- 2 玉ねぎをみじん切りにし、しめじは石づきを切り落として小房に分けておく。
- 3 トマト、玉ねぎ、しめじ、ツナ、コンソメ、塩胡椒を米の上に入れて炊飯する。
- 4 半日ほど保温のままにしておき、混ぜ合わせて完成。
きっかけ
炊飯器だけで作れるマッスルグリルのダイエットレシピ「マグマ」を作ったことがあり、それのアレンジです。
おいしくなるコツ
水の量を通常量より多く入れて保温することで満腹感のあるダイエットレシピになります。水の量は加減して大丈夫です。お好みで粉チーズなどをかけても大丈夫です。
- レシピID:1640041283
- 公開日:2021/10/31
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