心持ちカロリー低めなカフェオレ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バターミルクパウダー 20g
- インスタントコーヒー 2g
- 蜂蜜 10g
- 熱湯 150ml
- 30度くらいのぬるま湯 30ml
作り方
- 1 マグカップにインスタントコーヒーとバターミルクパウダーを入れて箸でよくかき混ぜる。
- 2 1にぬるま湯を入れて箸でよくかき混ぜて溶かす。
- 3 2に熱湯と蜂蜜を入れてよくかき混ぜて溶かして出来上がり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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