ポークチャップじゃなくてチキンチャップ★ダイエット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は繊維を切るように
   一口大に切り、塩コショウをします。

2. 2

   鶏肉に片栗粉をまぶします。

3. 3

   ●の調味料を混ぜ合わせます。

4. 4

   鶏肉をフライパンで焼きます。
   表面の色が変わったら裏返します。

5. 5

   火が通ったら合わせた●の調味料を
   入れて絡めます。

6. 6

   器に盛りパセリをかけたら出来上がり♪