節約料理☆ブロッコリーの茎の白だしきんぴら レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は皮を剥いて5mmぐらいの厚さに切る。
耐熱容器に入れてレンジで600w1分間加熱する。 - 2 フライパンにごま油を熱し、①をソテーする。
- 3 両面に軽く焼き目がついたら白だし、砂糖を加えて絡める。
- 4 仕上げにすりごまと七味唐辛子をかけたら出来上がり！
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適度に歯応えがあって美味しいですよ！