ヘルシー★さば＆ほうれん草の焼き物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は一口大に切る。
   しょうが、にんにくはすりおろす。

2. 2

   フライパンにごま油をしいて、さばを中火で５分焼く。
   調味料、にんにく、しょうがを混ぜ合わせてかける。

3. 3

   裏返して中火で４分焼く。
   空いているスペースでほうれん草を炒める。

4. 4

   調味料がなじんだら、水溶き片栗粉を加える。
   なじんだら、できあがり☆