節約&ヘルシー★鶏ムネ肉のグリル焼き レシピ・作り方

節約&ヘルシー★鶏ムネ肉のグリル焼き
M-and-M
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高タンパク♬ヘルシーな鶏ムネ肉を使いましたo(^▽^)o

材料(2人分)

  • 鶏肉 1/2枚
  • しょうゆ、みりん、酒 大1
  • にんにく 1/2かけ
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 にんにくはすりおろす。
    鶏肉に調味料を10分漬けておく。
  2. 2 鶏肉ににんにくをのせて、グリルで中火で5分焼く。
    裏返して、中火で5分焼いて、できあがり(*^_^*)

きっかけ

簡単に作れます♬

  • レシピID:1640011889
  • 公開日:2014/04/24
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鶏むね肉
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