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カラダにやさしい♡しめじ＆ほうれん草の黒ごま炒め レシピ・作り方

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M-and-M
ヘルシー和風レシピですo(^▽^)o

材料（2人分）

しめじ
1/2パック
ほうれん草
1束
黒すりごま
大1/2
オリーブオイル
大1/2
しょうゆ
大1/2
砂糖
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    しめじは石づきを取る。
    ほうれん草は一口大に切る。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをしいて、しめじ、ほうれん草を炒める。
  3. 3
    しんなりしたら、ごま、調味料を加えて炒める。
    なじんだら、できあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お手軽簡単炒め物です♬

公開日：2014/02/26
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カテゴリ
しめじ

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