基本のグリーンスムージー☆小松菜×バナナ×レモン レシピ・作り方

作り方

1. 1 レモンは種をとり、果汁だけにします。
   ミキサーに絞りいれる時に、茶漉しなどで種をとると簡単です。
2. 2 小松菜は軽く水洗いし、３センチくらいのざく切りにしておきます。
3. 3 バナナは色が変わりやすいので、他の材料を準備してから
   皮をむき、１口大の大きさに切ります。
4. 4 全ての材料（水は少しだけ！）をミキサーに入れ、軽く撹拌します。
   小松菜から水分が出てくるので、様子を見ながらお好みの状態になるまで水を加え、なめらかになったら出来上がりです♪
5. 5 慣れてきたら、野菜の量を増やすなど、お気に入りの分量を見つけて下さい♪
6. 6 バナナを凍らせておくと、フローズンスムージーになります。
7. 7 ☆スプーン１本！冷凍バナナの作り方☆
   http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1640004212/