秋ですね！さんまさん！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さんまの頭とはらわたを取り除き、塩をふり３０分ねかせる。

2. 2

   フライパンにクッキングシートをしいて、さんまを頭が右おなかが手前におき、１分強火そのあと中火で５分蓋をして焼きます。

3. 3

   さんまをやさしく裏返して３分。

4. 4

   さんまのつみれ汁。

5. 5

   お弁当のソテー用