節電でしかも野菜たっぷり　クイック・ミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料をすべてボウルに入れ、粘りが出るまでよく混ぜます。水分が足りない場合は、少量のミルクを混ぜてください。

2. 2

   これを、ベーキングペーパーをしいたオーブン・トレイに平らに伸ばします。厚さ１センチくらいがいいでしょう。

3. 3

   ２００℃のオーブンで約２０分焼いてできあがり。１０等分して召し上がれ。