しらたきダイエット レシピ・作り方
材料（1-2人分）
作り方
- 1 ごま油をフライパンにしき、熱する。
- 2 ちくわ、ピーマンを炒める。
-
3
その次にしらたきをいれ、めんつゆ、酒、みりん、砂糖、七味の調味料を加えて炒める。
（しらたきは、炒める前に20-30秒茹で、ハサミで食べやすいサイズに切っておくとよい） -
4
水分がなくなったら完成！
皿に盛り付けごまをお好みでかけてください！
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