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明太オクラの奴サラダ レシピ・作り方

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□うみ□
オクラのネバネバが明太子をよく絡めてくれます。

材料(2人分)

豆腐
300~400g
明太子
50g
オクラ
3本(30g)
長ネギ
3cm分(10g)
麺つゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ1/2
大さじ1
レタス
2~3枚
ミニトマト
3個
マヨネーズ(ハーフ使用)
お好みの量
きざみ海苔
ふたつまみ
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作り方

  1. 1
    豆腐を食べやすく切ってキッチンペーパーにのせておく。明太子は薄皮を取り除く。オクラは塩少々(分量外)をこすりつけて産毛を取って洗い、ガクを除いてみじん切り。長ネギはみじん切り。
  2. 2
    レタスは千切り。ミニトマトは半分に切る。明太子・オクラ・長ネギ・麺つゆ・水を合わせ、粘り気が出るまでよく混ぜる。器にレタスを敷いてマヨネーズをかけ、豆腐をのせる。
  3. 3
    1で混ぜ合わせた明太オクラを豆腐にのせる。きざみ海苔をちらしてミニトマトを飾る。

おいしくなるコツ

豆腐は最初にキッチンペーパーにのせて、作っている間だけでも水切りするとよいです。 豆腐は絹・木綿どちらでもお好みで。

きっかけ

豆腐があったのでつまみに。

公開日:2021/04/26

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カテゴリ
豆腐サラダオクラ明太子

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