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モロヘイヤ
レシピ詳細
モロヘイヤのおひたし レシピ・作り方
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約10分
100円以下
もも。
血糖値の上昇を抑えるモロヘイヤ、食事の箸休めにどうぞ。
みんながつくった数
31
件
材料(2人分)
モロヘイヤ
1袋
醤油
大さじ1
鰹節
適量
作り方
1
モロヘイヤは茎の硬い部分を切り落として、一口大に切ります。
2
塩少々(分量外)を入れた熱湯で茹でます。
茹で上がったら、冷水で冷まし、水気を絞ります。
3
器に盛り付け、鰹節、醤油をかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
モロヘイヤは、茹でたら冷水でしめてください。
きっかけ
粘りのあるモロヘイヤは、血糖値の上昇を抑える体に優しい野菜です。食事の箸休めに作りました。
公開日:2012/08/02
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関連情報
カテゴリ
モロヘイヤ
料理名
おひたし
このレシピを作ったユーザ
もも。
つくったよレポート(
31
件)
2016/10/18 18:14
すごく美味しくてあっと言う間になくなってしまいました‼︎
びちみ
とても美味しそうですね^_^作ってもらえて嬉しいです^_^
2015/07/27 15:19
簡単でいいですね。 美味しかったです。 ごちそうさまでした。
雪だるま4126
作ってもらえて嬉しいです^_^
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