万能☆えびのトマトクリーム【スープ,パスタソース】 レシピ・作り方

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xguricox
体にやさしい万能スープです。
みんながつくった数 44

材料(4人分)

海老
8~12尾
玉ねぎ
中を半分
ニンニク
大さじ2
オリーブオイル
大2
お好みのきのこ
お好みで
トマト缶
1缶
豆乳200mlまたは生クリーム100ml
コンソメ
大さじ2
しょうゆ
大さじ半分
塩コショウ
適量
あればバジル
適量

作り方

  1. 1
    冷凍えびの皮をむきます。
  2. 2
    背に包丁をいれ背わたをとります。
  3. 3
    すりおろしたニンニクと玉ねぎを用意します。
  4. 4
    3とオリーブオイルを入れて塩とこしょうをふりまぜます。
  5. 5
    冷蔵庫で1時間以上味をしみこませます。
  6. 6
    オリーブオイルをしいたフライパンで焼きます。(汁は入れずえびだけ)
  7. 7
    えびが赤くなってきたら、汁も入れます。
  8. 8
    きのこを入れます。
  9. 9
    きのこに火がとおったら、トマト缶を入れます。
  10. 10
    豆乳を入れます。
  11. 11
    コンソメ、塩コショウ、醤油で味をととのえます。お好みでバジルを入れてください。
  12. 12
    冷凍してスープやパスタソースに使えます。
  13. 13
    パスタにリメイク

きっかけ

市販のパスタソースより体にいいものが作りたくて考えました。

公開日:2012/01/24

関連情報

カテゴリ
その他のエビトマト缶
料理名
えびのトマトクリーム

このレシピを作ったユーザ

xguricox らくてんれしぴダイエットと美容に良いレシピを心がけています。フルタイムで働いていて毎日台所に立つことが出来ないのでまとめてお休みの日に作って仕事から帰ってぱっぱと食べられるレシピを紹介して行きます。 ブログやってます。 楽天活用術 楽天ポイントを貯めるコツ書いてます。 http://plaza.rakuten.co.jp/aaaa3/

つくったよレポート( 14 件)

2019/02/10 19:55
フェットチーネが入っています
みえ仔
素敵なレポートをありがとうございました。。
2017/10/29 22:21
友人たちにも大好評でした。これから沢山リピします。レシピありがとうございます。
merryeri

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