超低カロリー★たくさん食べれるシャキシャキきゅうり レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
+1ダイエット料理
簡単に忙しい時にもチャチャっと作れて美味しいです。見た目も綺麗で長くピーラーされたキュウリがシャキシャキして◎冷たく冷やしてどうぞ★
材料（1人分）
作り方
-
1
キュウリは洗って写真のように長さそのままピーラーでカットする。
★の材料は合わせておく。
-
2
鍋にお湯を沸かし塩少々と1を入れさっと湯がく。
ザルにあげ水をかけて冷しキッチンペーパーで水気をとっておく。 -
3
シソとみょうがは千切りにしそれぞれ少し水にさらした後、キッチンペーパーで水気をとっておく。
- 4 お皿に2を盛り付け鰹節、みょうが、シソ、胡麻を乗せて食べる前に★のタレをかけて出来上がり。
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