電子レンジ１０分！二色そぼろ丼　油不使用ヘルシー！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱容器に、挽肉そぼろの材料（☆）を全ていれてよく混ぜたら、ふんわりラップをかけて電子レンジで５００w３分加熱。

2. 2

   電子レンジからいったん取り出して、全体よく混ぜたら再度ふんわりラップして５００w１分３０秒加熱する。

3. 3

   生の箇所があったら、様子を見ながら電子レンジ加熱をして、完全に火が通ったら完成。（透明な肉汁が出てきたらokの合図）

4. 4

   耐熱容器に卵そぼろの材料（★）を全て入れよく混ぜたら、ふんわりラップをかけて電子レンジで５００w２分加熱。

5. 5

   電子レンジからいったん取り出して、全体よく混ぜたら再度ふんわりラップして５００w１分３０秒加熱する。全体よく火が通ったら、混ぜてそぼろ状態にする。

6. 6

   丼にご飯をよそって、肉そぼろと卵そぼろ、ネギや白ごまなどをトッピングしたら完成。