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ノンオイル★茄子トン味噌炒め レシピ・作り方

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さちくっかりー
豚肉&お茄子の味噌炒め。
ノンオイルでも美味しく作れます!

材料(2人分)

豚肉 (どの部位でも:一口大に)
100g
茄子 (乱切り)
1本
★ 味噌・砂糖・酒
各大さじ2
★ 醤油
2~3滴
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作り方

  1. 1
    フライパンに湯を沸かし、塩少々(材料外)を入れて豚肉を茹で、白くなって火が通ったら引き上げます。
  2. 2
    1の湯で茄子を2分茹で、引き上げます。
  3. 3
    フライパンをサッと拭いて、★を入れ 沸騰したら1&2の具材を入れて絡めます。

おいしくなるコツ

塩気・甘さはお好みで加減して下さいね。

きっかけ

ノンオイルで作っても美味しいか試してみました。こっちの方が美味しいと思います!

公開日:2016/06/09

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉夕食の献立(晩御飯)ヘルシーワンプレート低カロリーおかずなす全般
関連キーワード
和食 簡単 ノンオイル ヘルシー

このレシピを作ったユーザ

さちくっかりー 詳しくは「さちくっかりー」で(^_-)-☆ http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery

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