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デトックスdeごぼうのサラダ！レシピ・作り方

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約10分
100円以下

ピタちゃん6009

ごぼうサラダで中から綺麗になりましょー。
ヘルシーにマヨネーズ減らしました。パクパク食べれます(￣▽￣)

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ごぼう: 1/2本

にんじん: 1/4本

マヨネーズ: 大さじ3/2

無糖ヨーグルト: 小さじ1

しょうゆ: 小さじ1

すりごま: 小さじ1

酢: 小さじ1/2

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作り方

1

ごぼう、にんじんは、千切りにし茹でます。
2

マヨネーズ、ヨーグルト、醤油、すりごま、酢をよく混ぜます。
よく水気をきったごぼうと人参に和えます。
器に盛れば出来上がり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水気は良く切ってください。ヨーグルトで酸味が出るので酢は調整してくださいね。

きっかけ

ゴボウはあまりがちなのでなんとか沢山パクパク食べられあるものを作りました。ゴマが効いてて美味しいです。

公開日：2013/02/27

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関連情報

カテゴリ: 食物繊維の多い食品の料理

料理名: ヘルシーごぼうサラダ

このレシピを作ったユーザ

ピタちゃん6009 こんにちわ!!ピタです。。。。きっちりはかっての料理は苦手なので、家にいてあるもので・・・・簡単においしくつくる努力をしています。できればヘルシーに！！簡単に！！美味しく！！これがモットーです（＾＾）

つくったよレポート（ 1 件）

2015/02/27 01:21

ヨーグルトを使ってヘルシーなごぼうサラダだできました☆家族にも好評でしたよ！ありがとうございました(^o^)

ありがとうございました！ヘルシーゴボウですっきりですね\(//∇//)\

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