高タンパク低脂質！鶏胸肉の梅煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉を一度茹でこぼす。

2. 2

   フライパンに水と鶏胸肉と梅干しを入れる。

3. 3

   【A】の材料を入れて煮立たせる。

4. 4

   水分が飛ぶまで煮詰めたら完成。