蓮根のきんぴら レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
くろけい
野菜を使った副菜です。オリゴ糖と食物繊維でお通じにもgood
みんながつくった数 2件

材料（3〜4人分）

蓮根
300g
ピーマン
1個
豚肩ロース薄切り
80g
胡麻油
大さじ1
オリゴ糖（砂糖でも可）
大さじ1〜2
醤油
大さじ1〜2
胡麻
小さじ1

作り方

  1. 1
    鍋に胡麻油を温め5〜8mmの細切りにした豚肉、2〜3mmのいちょう切りの蓮根、2〜3mmの細切りのピーマンを炒めオリゴ糖と醤油で味付け胡麻を振ります。
    の順に3〜5分炒めます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

先にオリゴ糖（砂糖）を入れ全体を混ぜてから醤油を入れてください。

きっかけ

お通じの為オリゴ糖を使って作りました。

公開日：2023/09/21
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
レンコンのきんぴら簡単豚肉料理れんこん

このレシピを作ったユーザ

くろけい

つくったよレポート（ 2 件）

2024/03/05 12:05
こんにちは〜ヘルシーでいいですね♪美味しかったです♪レシピありがとうございます^_^
hamupi-ti-zu
2023/11/05 13:06
くろけいさん、こんにちは♪ 参考にさせて頂きました。 簡単に作れて、とても美味しかったです。ありがとうございます(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)
otomama

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

レンコンのきんぴらの人気ランキング

1位 れんこんのきんぴら
2位 レンコン人参ごぼうたっぷり　根菜きんぴら
3位 お弁当おかず★豚れんこんの甘辛炒め
4位 簡単！作り置きおかず！レンコンのにんにく炒め
5位 シャキシャキ蓮根とごぼうのきんぴら
6位 厚切りれんこんと人参のきんぴら˚✧
7位 【小鉢やお弁当用の作り置きに】蓮根と人参のきんぴら
8位 お酢で旨味UP♪れんこんのきんぴら
9位 ちくわと豚肉でボリューミー！レンコン炒め
10位 レンコンのきんぴら
レンコンのきんぴらのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

簡単豚肉料理
TOP10
れんこん
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

やさしい味でホッと落ち着く！「豚肉と大根の煮物」献立
味が染み込んで美味しい♪「鶏団子と大根の煮物」献立
ほっこり優しい「イカと里芋の煮物」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする