サバの水煮缶と豆腐とわかめのサラダレシピ・作り方

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シーチキンの代わりにサバ缶を使用。

みんながつくった数 1件

材料（約2人分）

サバの水煮缶: 1個

豆腐: 小分けパックを2丁

生わかめ: 1つまみくらい

めんつゆ: お玉1杯程度

作り方

1

サバの水煮は水気を切る。
わかめは食べやすい大きさに切る。
2

お皿に豆腐、生わかめ、サバを盛りめんつゆをかけたら完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

シーチキンがなかったので

公開日：2022/05/14

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関連情報

カテゴリ: さば缶海藻サラダ豆腐サラダわかめ

関連キーワード: わかめサラダ豆腐サバ缶

このレシピを作ったユーザ

五十嵐乱楽天レシピに投稿することで、料理に対するモチベーションを上げております(￣ー￣)ｂ作る側としても、気になるレシピを見つけて毎日の献立に活かしたいところです。投稿するレシピ、分量はお好みで！が多いです。なぜなら私は計らずに料理をするからです。手抜き&ほどよく美味しいものを求めますw ※つくれぽ承認＝スタンプ多めです沢山のつくれぽ、本当にありがとうございます！

つくったよレポート（ 1 件）

2022/06/23 13:27

簡単❗️栄養もバッチリ。特に筋トレなどでタンパク質を必要とする人への一品に良いですね。

つくれぽありがとうございます！良質なたんぱく質が手軽にとれるので嬉しいですね(^^)レパートリーにしていただけたら幸いです♪ありがとうございました！

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