野菜を食す!野菜たっぷり焼きそば レシピ・作り方

野菜を食す!野菜たっぷり焼きそば
  • 約30分
  • 500円前後
みけねこめ
みけねこめ
家族に野菜をいっぱい食べて欲しくて。
乳幼児は、味蕾(みらい)と呼ばれる味覚を感じるセンサーが敏感です。野菜はじっくり炒めることで甘みが増し、食べてくれます。

材料(4〜5人分)

作り方

  1. 1 たまねぎとピーマンとしいたけは細切り、にんじんは短冊切り。
    ホットプレートを200℃に加熱し、オリーブオイルを入れ、上記の食材を加え油がまわるように混ぜたら、蓋をして5分蒸らす。
  2. 2 蒸らしている間に、キャベツは細切り、もやしはざるにあけさっと水洗いをして水気を切る。
    蓋を開けて、野菜がくたくたになるまで炒め、豚肉を加えて炒める。
  3. 3 2の上に、キャベツともやしをのせて、再度蓋をして5分蒸らす。
    *半分残ったキャベツは合間の時間に千切りにしました。
  4. 4 蓋を開けて、野菜がくたくたになるまで炒める。
  5. 5 野菜がくたくたになったら、麺を乗せて、160℃にして、再度蓋をして5分蒸らす。
  6. 6 蓋を開けて麺をほぐし、粉をふりかける。全体に味が馴染むように混ぜて、味見して塩と胡椒で味を整えたら、ホットプレートのスイッチを切る。器に盛り付け、できあがり♪
  7. 7 マルちゃん焼きそばには大変お世話になっております。

きっかけ

休日の昼食は、焼きそばまたはお好み焼きなんです。

おいしくなるコツ

付属の粉だけではめっちゃ薄味ですが、野菜をくたくたに炒めたことで、野菜の甘みがしっかり感じられますよ。追加の調味料は家族のお好みと健康に合わせてね。

  • レシピID:1610019504
  • 公開日:2021/11/07
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カテゴリ
ソース焼きそば簡単豚肉料理もやしキャベツその他の豚肉
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つくったよレポート(3件)

  • 大福・あんこ
    大福・あんこ
    2021/12/24 19:32
    野菜を食す!野菜たっぷり焼きそば
    ある野菜で作りました!
    野菜たっぷりおいしかったです
    (●´ω`●)
  • karamiki
    karamiki
    2021/11/09 21:01
    野菜を食す!野菜たっぷり焼きそば
    とても美味しかったです♪
  • やすYM
    やすYM
    2021/11/09 16:01
    野菜を食す!野菜たっぷり焼きそば
    野菜の残り消費に役立ちます!美味しかったです^ - ^

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