離乳食中期～トマトジュースのとろとろ煮込み レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
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1
にんじんを約8ｍｍの輪切りにし、かぶるくらいの水を入れてふんわりラップをする。
６００ｗで２分半チンして、冷めたらみじん切りにする。
（面倒だったら生のまますりおろすだけでもＯＫ）
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2
↑を冷ましている間に、ほかの下ごしらえをする。
玉ねぎはみじん切り。
じゃがいもはすりおろす。
ツナは茶こしに入れてたっぷりのお湯を回しかけ、ほぐしておく。
-
3
鍋にじゃがいも以外の材料（玉ねぎ、にんじん、ツナ、トマトジュース、水）を入れ、弱めの火で10分ほど煮る。
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4
玉ねぎが柔らかくなったらジャガイモを加え、1分ほど煮てとろみがついたら完成。
粗熱が取れたら容器に入れてフリージング。
２週間程度で食べきって下さい。
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- 料理名
- ツナと野菜のトマトジュース煮込み
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