糖質制限♥きのこと豆腐のグラタン風♥ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
充填豆腐をパックから出しペーパーの上で軽く水切りしておく。しめじ、えのき茸、椎茸を食べやすく切り分ける。フライパンにココナッツオイルを熱してきのこを炒める。お好きなきのこでOK♪
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2
きのこがしんなりしたら、充填豆腐を手でぐしゃっとつぶしてまぜて一緒に炒め、塩胡椒する。
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3
耐熱皿に２を入れ、マヨネーズを掛ける。
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4
とろけるチーズを小さくちぎって置く。ピザ用チーズでも。
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5
オーブントースターで、チーズがとろけて軽く焼き色が付く程度に焼いたら出来上がり♪うちのトースターだと5分位で出来ました。熱いので火傷しないように気をつけてね！
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6
今回使用した充填豆腐はこちらです。
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7
こういうのが充填豆腐です☆
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- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
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レシピへのコメント
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いつもありがとうね(^з^)-☆コタちゃんちも大変だね、遠くてじれったいだろうけど頑張って！うちは長い闘病生活だったので心の準備は出来てたから、気持ち穏やかに送れました。そだね、いつもどんな時も見守ってくれてると思う。うちはもう両親送ったわ～！こんな歳になったんだなと…BBAも体しんどいけどさ、来年こそ良い年を迎えたいわ、まずはお互いに健康第一で。コタちゃんも体弱そうだから気を付けて、呑みすぎないように(笑)良い年を迎えてね(^з^)-☆お父様元気になりますように…(^.^)
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(♥ó㉨ò)ﾉこんにちは❤
先ほどは素敵なレポを有難う(人´∀｀o)❤
お返事が文字数足りなくてお礼も出来なかったわ・・・
今年も1年有難う＾＾
おぱみちゃんも色々と有った今年だったかも知れないけれど・・・
心からお悔やみを申し上げます。
私も実家の父が今年は入退院を繰り返していて
何度も実家に行ったわ・・・北陸道長いんじゃーマジで。
雪舞う季節に気持ちも下向きになりがちだけど・・
鬱陶しい季節だけど。。。先ほどもコメさせて頂いたけど
ほんと残された家族が前に前にと進むことが1番のご供養と思う❤
何も出来ないしお話も直に聞くことも叶わないけれど・・
力を落としてないか心配でメールさせて貰ったの＾＾；
ツライ時には顔が見えない分、知らない分。
いつでもコメしてね❤上手な事は言え無いけれど心の中。
ドロドロした物とか可燃性の毒、吐き出すだけでも気持ちスッキリする事もあると思うの。笑って過ごす事の大事さってあると思うし。味方だよいつも♬レスポンス悪いかもだけど＾＾；
来年は今年よりももっと。もっと。素敵で輝く年になります様に祈ってます❤＾＾❤来年もこちらこそ宜しくね♪
