丸ごと玉ねぎのコトコト煮♪ レシピ・作り方

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じぇりねこ
丸ごと玉ねぎの簡単洋風煮物です♪
作るのも簡単です(^O^)
あっさりしているのでダイエット中の方ににピッタリですよ~♪新玉ねぎで作ると更にトロトロです♡
みんながつくった数 55

材料(4個人分)

玉ねぎ(小さめ)新玉ねぎでも♪
4個
鶏ムネ肉(ささみでもOK)
100g
片栗粉
小1/2
400cc
小麦粉
少々
仕上げ用乾燥パセリ
少々

作り方

  1. 1
    玉ねぎの上の方を2cm位切って中をくり抜く。
    ※ティースプーンを使うとくり抜き易いです♪
    ※メガネを掛けると目に染みないです(^^ゞ
  2. 2
    くり抜いた玉ねぎの半分を粗目のみじん切りにする。
  3. 3
    粗く切って叩いた鶏肉と玉ねぎに片栗粉を加えて混ぜる。
  4. 4
    くり抜いた玉ねぎに茶漉しで軽く小麦粉を振って、3で作った種を4等分して詰める。
  5. 5
    小鍋にお水と固形コンソメを入れ、上から小皿を重&落とし蓋代わりに乗せ、蓋をして中火でコトコト煮汁が半分になるまで煮る。
  6. 6
    煮え上がった状態です♪
    盛付けたら仕上げに乾燥パセリを掛けて出来上がりです。

おいしくなるコツ

玉ねぎの上部は切り落とす時に薄切りにしてサラダに使ったり、くり抜いた玉ねぎの残り半分はスープやお味噌汁に使うと良いです。煮る時に浮いて来ない様ピッチリ入るお鍋(今回16cmのお鍋を使用)を使うと良いです♪後メガネ使用だと目に浸みないです♪

きっかけ

身体の為に玉ねぎを使ったお料理を作りたかったので♪

公開日:2013/03/18

関連情報

カテゴリ
玉ねぎ簡単夕食夕食の献立(晩御飯)100円以下の節約料理その他のヘルシー食材
関連キーワード
丸ごと玉ねぎ 簡単 ダイエット 新たまねぎ
料理名
玉ねぎの丸煮

このレシピを作ったユーザ

じぇりねこ 食べるのも作るのも大好きなおばちゃんです( *´艸`) お菓子作りは、もぅかれこれ40年以上になります♪ 美味しい物大好きです♡ ブログ『じぇりママの独り言』 http://plaza.rakuten.co.jp/jyerinekomama/ も良かったら覗いてみてね♪ 長毛のチンチラシルバーの男の仔2匹の様子や 外食も大好きなのでちょいちょい載せていま~す(*'▽')

つくったよレポート( 24 件)

2019/05/17 16:36
お肉は、鶏ミンチを使いました!パセリが無かったのでネギを…。玉ねぎトロトロで甘くて、美味しくできました(^^)
nagomi88
nagomi88さん初めまして(*'▽') じっくり煮込んだ玉ねぎは甘くて美味しいですよね♡ 素敵な作レポをありがとうございます(*^▽^*)
2018/05/23 07:45
玉ねぎをくり抜くのが料理初心者で難しかったですが、トロトロで甘くておいしく頂きました!次回はパセリを用意しておきます(^-^;
けいことまなぶ
けいことまなぶさん初めまして♪喜んで貰えて嬉しいです~ヾ(≧▽≦)ノ具が多くてとっても美味しそうですね♡作レポありがとうございます♪

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