ゴーヤとツナとわかめの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り除き、薄切りにして塩少々をふって揉みこみしばらく置く。
   洗って水気をしっかり絞る。

2. 2

   わかめは水に浸けて戻す。

3. 3

   ボウルに①②汁気を切ったツナ缶・●を加えて和える。