貧血予防に！梅と ひじき のおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   梅干しは、種を取り除き 包丁で軽く刻む。

2. 2

   ひじきは、ぬるま湯に浸けて戻し、しっかり水気を絞る。(調理時間外)
   
   (戻したものは、約10g)

3. 3

   ボウルに ご飯、1、2、白ごまを入れて混ぜ合わせる。

4. 4

   ラップに3を載せて、握って おにぎりにする。

5. 5

   ※ 今回は鶴岡市ふるさと納税返礼品【つや姫】を使用します。
   
   炊き立ては、もちろんのこと 冷めても もちもち食感の美味しいお米です。