電子レンジで簡単！ひき肉と大豆で チリビーンズ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 合い挽き肉
- 150ｇ
- 玉ねぎ（みじん切り）
- 1/4個
- トマト水煮缶
- 1/4缶（100ｇ）
- 赤唐辛子（切込みを入れる）
- 1本
- コンソメ顆粒
- 小さじ1
- 酒
- 小さじ2
- しょうゆ
- 大さじ1/2
- すりおろしにんにく
- 小さじ1/2
- さとう
- 小さじ1/2
- 塩、こしょう
- 各少々
- オリーブ油
- 大さじ1
- 水煮大豆
- 100ｇ
- ドライパセリ
- 少々
作り方
-
- 1
- 耐熱ボウルに 水煮大豆、ドライパセリ以外の材料を全て入れ 軽くかき混ぜ ふんわりとラップをして 電子レンジ（600w）で 5分ほど加熱する。
-
- 2
- 1を 1度 かき混ぜ 水けを切った 水煮大豆を加えて混ぜ さらに1分ほど 加熱する。
器に盛り、ドライパセリを振る。
おいしくなるコツ
電子レンジで調理するので 簡単です。
きっかけ
晩御飯に作りました。
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