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ほうれん草が苦手でも飲める!ほうれん草のポタージュ レシピ・作り方

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のりばあ✩.*˚
ほうれん草と玉ねぎと 絹ごし豆腐で 緑色のポタージュを作ります。

クセのない味で 飲みやすいです!

材料(2~3人分)

ほうれん草
1袋
玉ねぎ(薄切り)
1/4個
A 水
2カップ
A コンソメキューブ
1個
絹ごし豆腐
100g
B 塩
小さじ1/2
B こしょう
少々
B 牛乳(あるいは生クリーム)
150㎖
バター
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は、塩少々(分量外)を入れた 熱湯でゆで 水にさらし 水けを切り 5cmの長さに切る。
  2. 2
    鍋にバターを入れて 弱火で熱し 玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    1、Aを加えて煮立て 沸騰したら フタをして弱火で5分ほど煮る。
  3. 3
    火を止めて、豆腐を加えて ハンディブレンダーで なめらかになるまで 混ぜる。

    Bを加えて ひと煮立ちさせる。

おいしくなるコツ

ひと手間ですが ほうれん草は、ゆでて水にさらして アク抜きをしてから 使ってくださいね^^*

きっかけ

ほうれん草のポタージュを作ってみたくて!

公開日:2021/03/23

関連情報

カテゴリ
ほうれん草胃に優しい・消化に良い料理糖質制限・低糖質絹ごし豆腐コーンスープ・ポタージュ

このレシピを作ったユーザ

のりばあ✩.*˚ 美味しいものが大好き♡ 糖質オフの食事、ホームベーカリーを使ったパン、簡単おつまみ、2歳と5歳の孫が喜びそうな ごはん、おやつを作っています♬︎♡

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