おひとりさまサイズのベイクドチーズオートミール レシピ・作り方

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まりのダイエット食堂
チーズとヨーグルト、2つの乳製品を使って
コロナに負けるな!免疫力アップ!ということで、ベイクドチーズオートミールをつくってみました!
みんながつくった数 4

材料(1人分)

オートミール
30g
Kiri クリームチーズ
2個
アーモンドミルク
50g
バナナ
1/2本
ラカント ホワイト
10g
1個
ヨーグルト
40g
レモン汁
小さじ1杯
ベーキングパウダー
2g
【トッピング用】
バナナ
1/2本
くるみ
適量
ブルーベリー
適量

作り方

  1. 1
    バナナを半分にカットし、1つは生地に混ぜる用に、1つはトッピング用に輪切りしておく。
  2. 2
    Kiriクリームチーズ 2個 (36g) 、 アーモンドミルク 50gを500Wの電子レンジに30~40秒かけ、チーズを溶かすように混ぜ合わせる。
  3. 3
    耐熱容器を用意したら、バナナ1/2本をフォークでつぶしておき、
  4. 4
    オートミール 30g、ラカント ホワイト 10g、 卵1個 、ヨーグルト 40g、レモン汁 小さじ1杯、ベーキングパウダー 2g、2で作ったミルクを入れてよく混ぜ合わせる
  5. 5
    輪切りにしておいたバナナ1/2本、ブルーベリー、くるみをトッピングする。
  6. 6
    180℃に予熱したオーブンで約20~25分焼いたら
  7. 7
    完成♪
  8. 8
    Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索!
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg

おいしくなるコツ

オーブンで焼く時のお皿は、直径が12cm深さが4.5cmのお皿を使っているのですが、 この大きさだと材料を非常に混ぜ合わせにくかったので、このサイズより大きいお皿で混ぜ合わせるか、ボウルなどで混ぜ合わせてから移しかえてください。

きっかけ

朝ごはんにおいしくて腹持ちの良いオートミールが食べたくて作ってみました。 ▶︎糖質 全量で約49g ▶︎カロリー 全量で約540kcal

公開日:2021/01/15

関連情報

カテゴリ
オートミール簡単お菓子その他のチーズケーキ食物繊維の多いレシピクリームチーズ
関連キーワード
オートミール ダイエット 1人前 朝ごはん
料理名
おひとりさまサイズのベイクドチーズオートミール

このレシピを作ったユーザ

まりのダイエット食堂 ☆★超簡単ダイエットレシピ伝道師★☆ -8kgのダイエットを成功させた経験から、ダイエット中でも『食べれる』おいしいものを日々開発&アップしています!

つくったよレポート( 2 件)

2022/06/22 00:27
最近はオートミールのレンチンレシピを作ることが多かったけどベイクド美味しい!ブルーベリーとナッツ類なしですが大満足です(≧ω≦)
achan0424
わぁ、おいしそうに作って頂いて、ありがとうございます♡気に入って頂けたようで嬉しいです!
2022/01/29 22:51
美味しかったです
あおちやん
お作り頂きありがとうございました^^* おいしかったのお言葉、嬉しいです♡

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