モロヘイヤとアスパラのかにかま炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モロヘイヤは硬い茎は
   切り落とし、
   茎と葉を2センチ位に切ります。
   
   アスパラは2センチ位の斜め切りにします。
   
   カニ風味かまぼこは手で割いておきます

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを入れて、
   1番のアスパラを炒めます。
   火が通ると
   モロヘイヤも一緒に炒め、更にカニ風味かまぼこと
   調味料●を入れて
   炒めます。

3. 3

   器に盛りつけて
   胡麻をふります。