朝食に！ブロッコリーとトマトの魚肉ソーセージ炒め レシピ・作り方
材料（4~６人分）
作り方
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1
ブロッコリーを食べやすいサイズに切ります
魚肉ソーセージとトマトを1センチ位に切ります。
フライパンにオリーブオイルを入れて魚肉ソーセージとブロッコリー
を炒めます。
-
2
1番の材料がしんなりするとトマトを一緒に炒めます。
全体がしんなりすると
調味料●を入れて
よく混ぜます。
最後にたっぷりの
白ごまを入れてからめて出来上がりです
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dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
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料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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みーちゃん69142019/06/13 10:46
トマトの酸味で、さっぱりとしていますね(^_-)-☆
こちらも紫外線は強いので、野菜摂取でしっかりと予防しなければ！！
美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
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紫外線予防を期待してます。
胡麻もたっぷり入れてます。