美味しい!キャベツとサバ水煮缶のスープ レシピ・作り方

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dekotan1
キャベツと家にある野菜で煮込みます。
サバ水煮缶のEPAとDHAたっぷりで
簡単に栄養が摂れます。
みんながつくった数 1

材料(4~5人分)

キャベツ
1/2個
サバ水煮
1~2缶
パプリカ
1個
戻しわかめ
70グラム
生姜
5センチ
●固形スープ
1個
●塩麹
大さじ1
●水
500ml

作り方

  1. 1
    キャベツは芯も付けて
    8等分に切ります。

    パプリカは種を取って食べやすいサイズに切ります。

    わかめも食べやすいサイズに切ります。

    生姜は千切りにします
  2. 2
    タジン鍋にキャベツを
    並べて、サバ水煮缶の
    煮汁と調味料●を入れて、

    蓋をして煮込みます。
  3. 3
    キャベツがしんなりすると、生姜、パプリカを入れて更に煮込みます。

    生姜とパプリカに火が通ると、
    わかめとサバの水煮を入れて、温まると
    出来上がりです。

おいしくなるコツ

サバ缶は人数に応じて、 増やした方が食べ応えがあります。

きっかけ

キャベツのまとめ買いをしたので、 作りました。

公開日:2018/09/10

関連情報

カテゴリ
さば缶わかめパプリカ生姜(新生姜)キャベツ
関連キーワード
サバ水煮缶 DHA, EPA キャベツ 生姜
料理名
キャベツとサバ水煮缶のスープ

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

つくったよレポート( 1 件)

2018/09/21 10:50
塩麹は無いのですが… 野菜もしっかりと摂れて、食べごたえ十分!! サバの水煮缶の煮汁と、野菜も旨みで、とっても美味しいかったです♪
みーちゃん6914
とても美味しそう! サバの出汁で美味しく食べれますね。 缶詰は便利ですね。 ありがとうございます。

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