ヘルシーに♪茎わかめとキノコ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茎わかめは十分な水に浸して塩分を抜き、細くカットします。
   
   ピーマンは縦に半分に切って種を出して、細くカットします。
   
   シメジは石突きを取って、手でばらしておきます。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをひいて、1番のピーマンと茎わかめを炒めます。
   
   ピーマンがしんなりすると、シメジを入れて
   炒めて、調味料●を入れてさ～と炒めます。

3. 3

   2番のフライパンに最後に胡麻を入れて火を止めて和えると出来上がりです。